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我所经历的两件艰难的事:戒烟和减肥

  

古代习俗咨询

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27.5

2019.07.2809: 29 *

字数1719

十年前,当我知道我将被转移到偏远地区带头时,我决定戒烟。因为我知道我去的地方晚上没有娱乐,所以我的同事们在一起抽烟喝酒。如果我不戒烟,它会对我的身体造成很大的伤害。因此,我决定在收到订单的那天戒烟。从那以后,它打破了烟雾。

戒烟真的很难。我去的工作环境和我想的一样。每个人都与吸烟和饮酒无关。一群人在一起。如果你不吸烟,它会看起来很不一样。当一个朋友去看我时,因为我知道我曾经吸烟,所以我带来了很多好烟。我不吸烟的说法常常认为我这样做。我经常说服我:“只要这个时间,我下次不会吸烟。”我会拒绝说出来:“我不会这样做,这将彻底戒烟,但不要伤害我下次你来给我带些好茶。“有一群喜欢吸烟的同事和朋友,请看一下。他们吞下了云,闻到了烟雾,真的想喝一口,但我终于克制了自己。

几个月后,我终于彻底戒烟了,感觉好多了,早上没有咳嗽。我觉得我从来没有一个轻松,包罗万象的“诱惑”包,我的朋友寄来的整齐地放在衣柜里。当我心烦意乱的时候,我会点燃一支烟,并试着麻木自己。我越是痛苦越多,我越不知道发生了什么。当我在戒烟后感到不安时,我会喝一杯茶。随着茶香,我的思想将变得越来越广泛,我将经常在应对危机的那一刻找到突破。

时间过得很快,眨眼间已经过了十年,我已经进入了中年。中年男子的油腻开始出现在我身上。我开始觉得有点幸福。我想尽早减肥,但我无法下定决心。

今年春节前,我的儿子回来度假。当他谈到学校的气氛时,他并不打算说一句让我感动的话:“爸爸,我是学校里最恶心的导演。我整天都有一个大肚子,拿着一个大肚子。水杯子到处飘荡,是一个官僚主义的脸。“有那么一刻,我做出了反应:除了手里拿着一个巨大的水杯,我的形象不一样。也许我周围的亲人和朋友不是在谈论我,但他们可能会开始讨厌我。所以我决定开始减肥,我想回到“只是同学,帅气,时尚,书业,咒骂”的时代。

在决定减肥后,我检查了所有方面的信息,听取了我周围朋友的建议,最后决定采用节食和运动相结合的方法来减肥。因为我以前坚持早晚锻炼,但运动减肥的效果确实太慢,所以我必须控制自己的饮食。

水果送给我减肥的配方。我看到一张傻脸:一碗米汤,一块雪梨,一半黄瓜等等。我吃得不够。我曾经吃过,不得不吃主食让自己感到舒服。实用。我很快就对水果表示怀疑,我立即回答:“你生病了,住在医院里。这不是医生要你吃的。你吃的是什么。”是的,人们也不会强迫自己。它怎么会成功?

购买成分后,我开始长期减肥。在我把冰箱倒在家里之前,我没有留下所有的食物。我根据食谱严格控制饮食。这是一次非常痛苦的经历。我相信经历过减肥经历的人会有这种感觉。一天,两天,这将是一年。在一周的第一周,我基本上没有去街头,因为餐厅的气味让我很难抵抗诱惑,但最终我成功了。

减肥确实是一项系统工程。在第一周,当我遇到我的朋友和同事并要我参加宴会时,我只能拒绝,因为我生病了。但他们听我说,我生病了。我要回家看我。我真的让我无法微笑。

第一周终于过去了。我取得了良好的效果,实现了预期的减肥效果。第二周和第三周是保留期。虽然用餐不是那么严格,但它只能吃70%。这让我很沮丧,但每天减肥和瘦身的成功让我更加兴奋。这真是“痛苦和快乐”。

几个月后,我的身体和饮食都恢复了正常。我觉得我从未如此放松过。我无法完成我的精力。我不能穿几年前不能穿的衣服。我轻轻地走着,晚上睡觉。没有腹胀的感觉,十年前我在镜子里依旧恢复了英俊和自信,我已经失去了我的晚年。

除了遗传效应之外,肥胖的原因主要是不合理的饮食和运动。油炸食品,快餐和其他垃圾食品会使人容易发胖,多吃热量,不运动,就会产生肥胖。肥胖,影响工作,生活质量也大大降低,人们斗争到底,斗争是身体。良好的造型,不仅能使人健康,还能极大地改变你的形象。这也是一个人的力量的体现。

在我的咨询和婚姻咨询生涯中,我经常对网友说:“我理解一切,我做不到。”在减肥后,我深深地感受到:“你真的明白,这可以做到。”如果一个人无法控制自己的身体,他对控制生命有何看法?只有自律的人才能抵抗诱惑,克服惯性,做他们所说的话,日复一日地坚持下去,自律可以改变你的生活。

十年前,当我知道我将被转移到偏远地区带头时,我决定戒烟。因为我知道我去的地方晚上没有娱乐,所以我的同事们在一起抽烟喝酒。如果我不戒烟,它会对我的身体造成很大的伤害。因此,我决定在收到订单的那天戒烟。从那以后,它打破了烟雾。

戒烟真的很难。我去的工作环境和我想的一样。每个人都与吸烟和饮酒无关。一群人在一起。如果你不吸烟,它会看起来很不一样。当我的朋友去看我。因为我知道我曾经吸烟,所以我有很多好烟。对于那些不抽烟的人,我经常认为我在工作。我经常说服我:“只要这个时间,下次我就不会接受了。”我拒绝说:“我不做一次,我会彻底戒烟,但不要伤害我。下次你来给我带些好茶。”有一群吸烟者和朋友,看着他们吞咽,我闻到了烟,真的想喝一口,但我终于克制了自己。

几个月后,我终于彻底戒烟了,感觉好多了,早上没有咳嗽。我觉得我从来没有一个轻松,包罗万象的“诱惑”包,我的朋友寄来的整齐地放在衣柜里。当我心烦意乱的时候,我会点燃一支烟,并试着麻木自己。我越是痛苦越多,我越不知道发生了什么。当我在戒烟后感到不安时,我会喝一杯茶。随着茶香,我的思想将变得越来越广泛,我将经常在应对危机的那一刻找到突破。

时间过得很快,眨眼间已经过了十年,我已经进入了中年。中年男子的油腻开始出现在我身上。我开始觉得有点幸福。我想尽早减肥,但我无法下定决心。

今年春节前,我的儿子回来度假。当他谈到学校的气氛时,他并不打算说一句让我感动的话:“爸爸,我是学校里最恶心的导演。我整天都有一个大肚子,拿着一个大肚子。水杯子到处飘荡,是一个官僚主义的脸。“有那么一刻,我做出了反应:除了手里拿着一个巨大的水杯,我的形象不一样。也许我周围的亲人和朋友不是在谈论我,但他们可能会开始讨厌我。所以我决定开始减肥,我想回到“只是同学,帅气,时尚,书业,咒骂”的时代。

在决定减肥后,我检查了所有方面的信息,听取了我周围朋友的建议,最后决定采用节食和运动相结合的方法来减肥。因为我以前坚持早晚锻炼,但运动减肥的效果确实太慢,所以我必须控制自己的饮食。

水果送给我减肥的配方。我看到一张傻脸:一碗米汤,一块雪梨,一半黄瓜等等。我吃得不够。我曾经吃过,不得不吃主食让自己感到舒服。实用。我很快就对水果表示怀疑,我立即回答:“你生病了,住在医院里。这不是医生要你吃的。你吃的是什么。”是的,人们也不会强迫自己。它怎么会成功?

购买成分后,我开始长期减肥。在我把冰箱倒在家里之前,我没有留下所有的食物。我根据食谱严格控制饮食。这是一次非常痛苦的经历。我相信经历过减肥经历的人会有这种感觉。一天,两天,这将是一年。在一周的第一周,我基本上没有去街头,因为餐厅的气味让我很难抵抗诱惑,但最终我成功了。

减肥确实是一项系统工程。在第一周,当我遇到我的朋友和同事并要我参加宴会时,我只能拒绝,因为我生病了。但他们听我说,我生病了。我要回家看我。我真的让我无法微笑。

第一周终于过去了。我取得了良好的效果,实现了预期的减肥效果。第二周和第三周是保留期。虽然用餐不是那么严格,但它只能吃70%。这让我很沮丧,但每天减肥和瘦身的成功让我更加兴奋。这真是“痛苦和快乐”。

几个月后,我的身体和饮食都恢复了正常。我觉得我从未如此放松过。我无法完成我的精力。我不能穿几年前不能穿的衣服。我轻轻地走着,晚上睡觉。没有腹胀的感觉,十年前我在镜子里依旧恢复了英俊和自信,我已经失去了我的晚年。

除了遗传效应之外,肥胖的原因主要是不合理的饮食和运动。油炸食品,快餐和其他垃圾食品会使人容易发胖,多吃热量,不运动,就会产生肥胖。肥胖,影响工作,生活质量也大大降低,人们斗争到底,斗争是身体。良好的造型,不仅能使人健康,还能极大地改变你的形象。这也是一个人的力量的体现。

在我的咨询和婚姻咨询生涯中,我经常对网友说:“我理解一切,我做不到。”在减肥后,我深深地感受到:“你真的明白,这可以做到。”如果一个人无法控制自己的身体,他对控制生命有何看法?只有自律的人才能抵抗诱惑,克服惯性,做他们所说的话,日复一日地坚持下去,自律可以改变你的生活。